Je m'appelle Claire Pereira et je suis sophrologue, fondatrice de Le Temps de Respirer.

Avant de devenir sophrologue, j'ai travaillé plusieurs années dans le milieu hospitalier, notamment en maternité. J'y ai accompagné de nombreuses personnes à des moments importants de leur vie et j'ai pris conscience de l'impact que le stress, les émotions et les changements peuvent avoir sur notre équilibre.

Au fil de mon parcours, j'ai observé combien la respiration pouvait être une ressource précieuse pour apaiser les tensions, retrouver de la sérénité et mieux vivre certaines situations du quotidien.

Devenir maman a également été une étape importante dans ma vie. J'ai ressenti le besoin de ralentir, de prendre le temps d'être présente pour mon enfant, de l'accompagner dans son évolution et de le voir grandir à son rythme. Cette expérience m'a amenée à réfléchir à mes priorités et à la place que je souhaitais donner à l'accompagnement humain dans ma vie professionnelle.

C'est tout naturellement que je me suis formée à la sophrologie à l'IFHS, avec l'envie d'aider les personnes à retrouver leurs propres ressources et à avancer plus sereinement dans leur quotidien.

Aujourd'hui, j'exerce dans les Vosges, une région qui me tient particulièrement à cœur. Bien avant de m'y installer, j'aimais déjà venir m'y ressourcer régulièrement. Ses paysages, son calme et sa proximité avec la nature correspondent profondément aux valeurs qui m'animent.

À travers Le Temps de Respirer, je vous accompagne avec bienveillance dans les périodes de stress, de doute, de changement ou simplement lorsque vous ressentez le besoin de vous recentrer et de prendre un temps pour vous.

Parce que chacun mérite de trouver son équilibre, à son propre rythme.